鱼油也便是鱼体内的油脂，鱼油是一种天然的保健品，能够保健人体，所以有许多人喜欢吃鱼油。有研讨标明，鱼油中含有的脂肪酸等有反抗炎症的作用，能够削减身体的疼痛感，能在必定程度上医治关节炎，防备乳腺癌、直肠癌等疾病。

  鱼油里边的养分丰厚，有DHA和EPA，DHA和EPA这两种元素对儿童视网膜和大脑的发育有协助，对心血管疾病的医治有辅佐的作用。鱼油虽好，可是只要在正确的服用时刻服用鱼油，才能让它发挥最佳作用，起到保健作用，促进身体健康，增强体质，进步免疫力，保证顾客的本身利益。那么鱼油什么时候吃最好?今日时髦女人网小编就来聊聊。

  鱼油每天最好吃两次，每次吃一颗，是身体最能吸收的量，多吃无益。能够午饭后服用一颗，以促进食物和鱼油更好地被消化。

  晚饭后吃也能充分利用鱼油的养分，并且吃完后第二天醒来后会发现神清气爽，为一整天的活动带来能量。可是紧记，在服用鱼油后的两个小时里不要喝茶、喝酒或含的饮料，比方咖啡、可乐等，也不要在四小时内服用其他药物，防止药性相克。

  吃鱼油也要留意一些当地，鱼油仅仅一种保健品，不少药品，无法代替药物，孕妈妈与产妇要慎重服用。一般咱们不主张在空腹的情况下服用鱼油，以防对胃肠道形成不良影响。

  鱼油软胶囊中添加了其他养分素成分，在与同类养分素一同服用时最好不要超越引荐量。因而，紧记正确的服用办法很有必要