DHA这个词越来越频频的出现在咱们的日常日子中，特别是在孕妈妈和新妈妈的日子里。

  可是许多准爸准妈，以及新爸新妈仅仅对DHA这个词语有所耳闻，可是详细从什么时候开端弥补DHA，年青的爸妈们就不是很了解了。

  通过研讨发现，胎儿的大脑发育是从孕期第三周开端的，眼部的发育是从第四周开端的，而DHA正是大脑和视网膜的重要构成成分，至宝宝出世后两岁，弥补DHA的作用最佳。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元割裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。

  特别胎儿满5个月胎龄后，因为胎教内容的施加，人为地添加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的影响，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)添加更多的树突或树突棘。

  这就需要由母体供应胎儿更多的DHA，以便满意因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对本身细胞膜上的膜磷脂构成所极需添加DHA的要求。为了让宝宝打下杰出的视力根底，因而主张孕妈妈从妊娠第三周起就恰当弥补DHA。

  假如缺少DHA，会导致胎儿视力发育进程缓慢或受阻，并且会影响宝宝大脑的结构和信号系统的发育，所以有必要把DHA补足了。

  假如要食补的话，首要便是鱼类，像是三文鱼、凤尾鱼、鳕鱼，以及贝类、虾这些食物。

  话说回来，这些食物也不是人人都爱吃，加上激素的影响，许多人对许多食物或许都比较灵敏，简单导致过敏，所以光靠食补，或许也不简单，这种情况下能够挑选DHA弥补剂。