我们应该都知道，DHA广泛存在于人体的大脑、视网膜、心脏以及母乳，可是人体无法本身组成。

  缺少DHA，会影响大脑和视网膜安排结构的构成及功用，然后导致神经系统、视觉发育方面的问题。

  弥补适量的DHA，对保证宝宝大脑及视网膜的发育是很有协助的，一起也可以增进宝宝的记忆力和注意力，改进视力。

  看到这儿，想必许多宝爸宝妈都要给自家孩子弥补DHA了，我想说先别急，想要孩子弥补的DHA发挥出作用，必定要知道DHA每一天需求吃多少，吃多少收效，DHA怎样选好等等······

  人体摄入某种养分元素缺少，就有发生养分元素缺少的危险，但摄入量超越人体可耐受的最高摄入量，则发生副作用的可能性也会跟着增加，DHA也是相同的道理。

  任何养分的摄入都必须在一个适宜的范围内，一旦一种养分摄入过量就会打破人体所需的养分的平衡，对人体健康而言肯定是负面影响。DHA摄入过多，会形成宝宝消化担负，对健康无益。

  所以，主张依照世界卫生安排关于DHA的每日引荐摄入量来弥补DHA，这样孩子脑袋才会更灵光：

  有的宝妈觉得DHA比较贵，给宝宝吃了一个月的量DHA发现没什么改变，就不再给宝宝弥补了，这样才是真实的浪费钱。

  试想一下，假如什么食物或许保健品可以在很短时刻就发挥显着作用，这样的状况是不是才应该忧虑一下~

  DHA无法靠人体本身组成，只能经过额定弥补取得。DHA弥补办法有两种，一种是从食物中获取，另一种是选用额定弥补剂。

  可是，考虑到日常食物中的DHA很不安稳，且含量有限，就算增加核桃、深海鱼等作为辅食，也不确定是否到达规则规范，并且还存在易过敏危险。

  所以，一般主张选用DHA制剂这种更为简略便利且更有用的弥补办法。可是，现在市面上的DHA品牌这么多，怎样才干挑选到一款合适宝宝的DHA呢？

  什么是藻油DHA？藻油DHA便是从海里微藻中提取的DHA，而鱼油DHA是深海鱼中提取的DHA。光从质量而言，藻油DHA在纯净度及纯度都是技高一筹的。一般来说，藻油DHA的纯度高达35%以上，鱼油DHA只要5-14之间。

  口感嗅觉方面，藻油DHA也是更能被承受的一种。藻油DHA归于植物性DHA，不含EPA，口感嗅觉上的更天然无腥味，更简略被人体所吸收，促进孩子生长。

  所以说，孩子3岁前想要打下聪明健康的根底，就要在3岁前的黄金生长期摄入满足的DHA。

  内行人都知道，挑选藻油DHA特别有用的一个办法便是看色彩。正所谓“原藻出原油”，高质量的藻油DHA色彩应该呈高端的琥珀色，或许是晶亮金黄色。

  首要必定要有明晰的配料表，并且是越简略越好。现在常见的剂型为软胶囊、凝胶糖块等，一般含量为100~200mg/粒。

  因为每个人的身体状况有所不同，特别孩子的肠胃十分软弱，最好挑选习惯宝宝肠胃吸收的DHA。