鱼油已经是我们比较了解的一种保健产品，平常作业忙、用脑过度、中老年等人群，经过服用鱼油之后，能够起到

  其实鱼油的用处不止这些，下面就随我一起来看看鱼油有什么成效和效果，鱼油的特色，鱼油的正确服用办法，弥补DHA还有哪些办法等等······

  鱼油软胶囊能够有用改进脑供血。鱼油胶囊富含EPA和DHA，能够有用抗血小板凝聚，下降血液粘稠度，增强循环系统的健康，防备血栓构成，改进脑供血缺乏、头晕头疼等症状，防备脑血栓和脑梗塞。

  鱼油软胶囊的成效效果之一是能够软化血管。鱼油除了富含DHA还存在另一种物质便是EPA，这种物质是人们生计开展必不可少的一种元素，能够软化血管，避免血管硬化，确保血管疏通，是一种有用避免血栓、心梗、中风等症状的良药。

  许多人也称其为血管“清道夫”，现在许多医学研讨也标明鱼油在促进血管健康方面成效明显。

  鱼油还能够进步记忆力，增强视力。由于DHA在神经系统，特别是大脑皮质和眼睛视网膜中的含量很高，是大脑皮质的重要组成成分，可构成视网膜的感光体。儿童及青少年服用后，能够有用进步记忆力，增强视力。

  我们有所不知，鱼油还具有消炎的效果，能够铲除体内剩余的脂肪酸，对各种疾病的炎症具有辅佐医治的效果，比方常见疾病类风湿关节炎。

  鱼油还能够强身健体。鱼油傍边含有能够促进钙吸收的物质，能够削减钙物质的丢失。鱼油对生长发育起到很大的效果，小孩服用能够促进生长，弥补养分，白叟服用能够防治骨质疏松，增强体质。

  1、鱼油的DHA含量尽管比较高，但EPA含量也相对较高，对孩子体内ARA的生成有晦气影响。

  2、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高，使DHA所占的份额过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求。

  4、深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人的，由于EPA具有降血脂、稀释血液的效果。

  假如是想要儿童及青少年服用后，能够有用进步记忆力，增强视力，主张挑选藻油DHA。

  由于藻类中DHA的含量高，并且EPA极低，所以会更有利于婴幼儿的吸收，并能够有用促进宝宝视网膜的发育。

  并且是一粒一粒胶囊包装的，十分卫生，外出带着也十分便利，尤其是十分合适学生党上学服用，每天只要带1-2就足够了。

  一般情况下是直接吞服的，假如不喜欢吞服，能够用剪刀剪下胶囊皮，然后将鱼油挤入口中，也是比较简单吸收的。

  由于鱼油归于脂溶性的物质，能够随餐或者是餐后来服用，并且在早中晚也是都能够服用的，晚上服用会更大的发挥鱼油的效果。

  好啦，以上便是今日给我们共享的常识了，感谢我们的阅览，看完记得点赞共享给更多的友友们哦~