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哈佛大学发现弥补维生素D和omega-3脂肪酸能有用防备本身免疫疾病

发布时间 :2023-03-04 16:44:08

  导读:假如你不喜欢吃鱼,一起又很少晒太阳,童医师主张你及时的弥补维生素D和omega-3脂肪酸弥补剂,这也许是防备本身免疫性疾病的潜在上佳挑选------童医师

  本身免疫疾病一般是指机体对本身抗原产生免疫反响而导致本身安排危害的疾病。

  免疫力是咱们人体的根本性防护手法,一个人的身体是否健康,归根究竟其实便是免疫力是否强壮,但任何东西都并非是越灵敏越好,免疫力也不破例。

  跟着人类数量的增多和今世化工产品的运用和环境的改变,许多人在成为了本身免疫病的接受者或许是潜在的患者,常见的免疫性疾病包含类风湿性关节炎、风湿性多肌痛、本身免疫甲状腺疾病、银屑病等。

  这些疾病或许是影响咱们的形象,或许是让咱们行动不便,痛苦不堪,所以关于这一类疾病可以防备和避免其产生是再好不过了,更何况,在现在的医学水平下,咱们也的确找不到医治的好办法,所以防备就显的愈加重要。

  养分学一直是医学界亲近重视的要点,人类所需求的各种养分素在人体的健康中究竟发挥着怎样的效果或许说效果有多大,人类现在所了解的不过沧海一粟罢了。

  关于维生素D和omega-3脂肪酸养分弥补剂对健康的影响,一直是各学科研讨热门,尤其是医学界。

  许多科研数据和临床研讨现已标明弥补这些养分素有助于防备心血管疾病和癌症,可是关于少其对本身免疫疾病的影响的研讨相对较少。

  该研讨论文标明,关于不能整天晒太阳和吃鱼肉的人来说,弥补维生素D和omega-3脂肪酸弥补剂,可能是防备本身免疫疾病的潜在上佳挑选。

  该研讨是根据VITAL研讨做的弥补剖析,哈佛大学的研讨团队在五年的时刻内经过关于美国各地25871名、平均年纪为67.1岁的男性和女人参与者进行了严厉的安慰剂对照实验,从而探讨了弥补omega-3和维生素D关于相关疾病的防备效果,包含这两种养分弥补剂的独立效果和协同效果。

  研讨者将参与者分为四组,分别是弥补维生素D 2000IU/天+omega-3鱼油胶囊1克/天,弥补维生素D+omega-3安慰剂,弥补omega-3+维生素D安慰剂,弥补两种安慰剂。

  参与者需求每年陈述由医师确诊的本身免疫疾病的状况,研讨团队经过医师的确诊陈述进行本身免疫疾病发病率的剖析。

  五年随访发现,与没有弥补维生素D比较,弥补5年维生素D,与本身免疫疾病的危险下降22%。

  与没有弥补omega-3脂肪酸比较,弥补5年omega-3脂肪酸,与本身免疫疾病削减15%。

  经过调整年纪、性别、种族和其他弥补剂等要素后,研讨团队的归纳剖析结果是:独自弥补维生素D与本身免疫疾病的产生危险下降32%有关;独自弥补omega-3脂肪酸与本身免疫疾病的产生危险下降26%有关;一起弥补维生素D和omega-3脂肪酸与本身免疫疾病的产生危险下降31%有关。

  总归,与双安慰剂组比较,一切三个弥补剂组的参与者,呈现本身免疫疾病的危险均下降了25%~30%。

  别的特别需求着重的是,弥补时刻越久,维生素D和Omega-3的效果好像越显着,对此Karen H. Costenbader博士指出:“关于包含维生素D在内的弥补剂,人们需求在较长的时刻内进行弥补才会看到必定的效果,这是生物学的含义,也从另一个视点说明晰,人类好像真的挺缺少维生素D,而关于防备本身免疫疾病,咱们需求跟着时刻的推移来渐渐开展,并不是说今日服用弥补剂,明日就会立刻下降患病的危险。”

  与此一起,研讨人员观察到弥补维生素D与体重指数(BMI)之间的相互效果:在BMI低的参与者中,弥补维生素D对本身免疫疾病的防备效果更强,关于BMI较高的人群,维生素D的弥补剂量要适度的进步。

  关于该研讨论文,童医师想说,关于本身免疫类疾病,现在并没有已知的有用医治办法,所以经过养分弥补剂来防备或许下降本身免疫病的发病率对错常有临床含义的工作。

  尽管说,整个实验查询有其局限性,比如说参与者仅限于老年人,但至少可以肯定是,这些弥补剂关于人群是有利的,这儿的人群包含一切年纪段的人。

  关于现在经过服用糖皮质激素来操控病况的患者来说,鱼油的抗炎效果和维生素D防备骨质疏松症的效果,都关于这些患者对错常有含义。

  更重要的是,经过晒太阳就可以取得满足的维生素D,假如我们关于服用弥补剂心存顾忌的话,那就多晒太阳吧,尤其是现已饱尝本身免疫病摧残的人或许是有宗族史的人。


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