大S仍是当年那个大S啊，说到做到，似乎又看到当年那个声称“不瘦就去死”的大S。

  顶锅盖说句大真话，这个食谱真的是挺不健康的，这样吃，短期是掉肉快。可是一旦略微多吃点就会立刻反弹，人体最需求的蛋白质根本没有，推陈出新会因而变差。

  在热搜上看到这个食谱的时分，我真的十分震动，假如还在长身体的女孩子们依照这个食谱去吃，很有或许形成月经紊乱、发育缓慢等结果。所以不到十分时间，不要用大S这种极点的食谱去减肥。

  正在发育期的男孩女孩们，也不要测验大S这个食谱，好好吃饭才干长身体的呀！！

  谭维维也是依照食谱吃+健身，可是谭维维的食谱可以说比大S那个科学许多许多了，很值得精美的猪猪女孩们参阅。

  主食尽量是粗粮（一根玉米、一个马铃薯或许半个红薯，假如是米饭就不要超越一个拳头）

  在三餐之间的运动前后，或许有饥饿感时，有必要进行弥补，主张是一份酸奶或许一个香蕉。

  整个食谱便是多蛋白质多膳食纤维少碳水少油少盐，再加上每天的适量运动，不只会瘦，还会瘦得很健康。

  “之前谭维维在微博上发过她的食谱，现在我现已吃了42天了，总共瘦了14斤，刚开端一个礼拜瘦了6斤！！！十分有作用，后来就比较慢了可是一直在坚持！她是素食主义所以全部是素的，我改进了一下，正午会吃一点虾或鱼，一个礼拜下一次馆子可是肯定不会多吃，她每天都要跑10公里或许打泰拳，我跑不了那么多，所以运动方面是打车上班走路下班，进程大约有3.5公里。比较显着的是大腿瘦了许多！！！养分补给没她那么多，仅仅单纯的维生素C+E。共享给你们。我之前120，现在106，现已很满足了哈哈哈哈哈哈，我身高164，感觉两位数是不或许了，期望这个数字能坚持。”

  “现在101斤，大约从上礼拜开端就在这个数字来反转，便是瘦不到二位数。现在我每天运动量是7公里。由于气候转凉走路上班也没那么热了。 食谱作用的确不错！吃了将近两个月了，现在瘦了19斤，最显着的改变是腿瘦的比较多，裤子大了许多。后来我有参阅几个减肥食谱，其实最重要的仍是管住嘴，迈开腿！”

  “现在的体重是97-99，不太安稳，可是现已不会超越100斤了，饮食没有之前操控的严厉，可是现已养成了每天都要跑步的好习惯。从120到99，瘦了21斤了啦啦啦啦啦啦啦啦”

  “现在体重96.7了！而且顺畅脱单233，曾经胖的挺自卑的，公然瘦下来桃花也来了嘻嘻嘻！”

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