据市场查询反应得出的成果显现，无论是大厂家仍是小厂家，在宣扬深海鱼油的过程中，都是以欧米格不饱和脂肪酸为主。尤其是被我们熟知的EPA和DHA，DHA的生理功用我们或许都了解了，它被称为“脑黄金”。

  假如中老年人经常吃富含DHA的食物，说不定还能防备老年痴呆，还有EPA，对维护心脏和血管的健康有利。所以，归纳来看，深海鱼油具有防备心脑血管疾病的作用。

  首要，我们需求知道的是，深海鱼油中并不是百分之百都是EPA和DHA，假如真是这样价格还要更高。反而通过必定的查询发现，在应有的保健品深海鱼油中，真实有用的不饱和脂肪酸成分最高也仅仅30%左右。

  而且，关于特别集体来说，如需求恰当弥补DHA的孕妈妈、乳母、儿童，最好的吸取方法仍是食物，并非成分单纯的保健品。尤其是肠胃消化系统较弱，还处于成长发育期的儿童，还或许触及重金属的成分。

  “针关于市面上出售的深海鱼头该提纯的鱼油含量还没有清晰的规范，整体安全性以及终究作用都不能确认，现在并不能给广大群众确认的答案。”此外，关于自身存在心脑血管疾病风险要素或者是现已确诊的人群，更不能把深海鱼油当成药物食用。

  在《保健（功用）食物通用规范》中提到了保健品的界说，主要是指保健品只具有食物的通性，合适特定人群，但不以医治疾病为终究意图。这方面我们要清楚，不能由于商家的噱头或者是宣扬的力度比较大，而吃亏受骗。

  比较于价格不菲的深海鱼油，我们完全可以挑选富含不饱和脂肪酸的坚果、深海鱼、淡水鱼、蛋类，不仅能享用这些食物的甘旨，还能协助机体弥补所需的营养物质，一举多得。