鱼油有助改进晚年女人肌肉功用

发布时间 :2023-03-10 11:31:03

  日常许多看似简略的活动都需求肌肉的帮忙来完结,如从椅子上站起来,但肌肉的功用跟着年纪添加会阑珊,影响人们的日子质量。

  英国研讨人员日前发布的一项研讨显现,鱼油中富含的欧米茄3不饱和脂肪酸有助提高晚年女人肌肉功用,防止她们因年纪增大后举动变得越来越不方便。

  格拉斯哥大学和阿伯丁大学研讨人员对女人弥补鱼油的长时间作用进行了研讨。他们让两组晚年女人进行18周的身体训练。其间一组在训练的一起,在每天的膳食中参加3克鱼油,另一组摄入3克红花油安慰剂。

  研讨人员随后使用磁共振成像技能和测力计来评价这些女人的肌肉改变,发现两组女人训练后肌肉力气都有所加强,服用鱼油的那组均匀肌肉力气添加了34%,而服用安慰剂那组均匀仅添加16%。不过,服用鱼油并没有添加肌肉体积。

  陈述作者之一、格拉斯哥大学学者斯图尔特·格雷说,这一发现有助更好地为老龄人士拟定养分攻略,特别跟着人口老龄化现象加剧,有必要找到更好的方法来缓解与年纪相关的肌肉功用下降问题。

  研讨人员一起指出,男性摄入定量鱼油并没有呈现相同的作用,现在还不清楚其间的原因。

  据新华社开罗8月14日电据无国界医师安排音讯,沙特阿拉伯领导的多国联军13日空袭也门萨达省一所校园,形成10名学生逝世、28人受伤。无国界医师安排在推特上发布音讯说,死伤学生年纪为8至15岁不等。但...


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