深海鱼油是能够防备心脏病的，深海鱼油是从深海鱼中提纯出来的不饱和脂肪酸，首要成分是epa和dha，也是需要从食物中取得的重要营养物质。研讨标明epa和dha改进冠状动脉微循环、按捺胆固醇在血管壁上堆积、及防备血栓构成的效果，所以，关于心血管健康是有利的，此外，epa和dha还具有维护眼睛、促进脑发育等效果。世界卫生组织引荐每日至少摄入epa和dha250毫克，日常日子中epa和dha的首要食物来历是鱼类。