物质水平的进步以及对健康日子的寻求，使人们不只局限于患病看病，而是“有备无患”把要点放在防备疾病上。在这种情况下，养分保健品就成为呵护人类健康的重要途径之一。

  可是，养分保健品品种品牌很多，成效更是不着边际，究竟该怎样吃很多人不知道？比方DHA这种养分品，而DHA又分鱼油和藻油。

  那么，什么是鱼油？鱼油的效果是什么？藻油又是什么？鱼油和藻油有什么区别？······

  咱们一般所指的鱼油，是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱满脂肪成分，其间起首要保健效果的是EPA与DHA两种omega-3多不饱满脂肪酸。

  一些研讨标明，弥补鱼油能够调理血脂、下降心脑血管疾病患病危险，削减心脏病的发病率，但是也有其他研讨表明，依据依然不行充沛。不过整体来说，现阶段的研讨发现深海鱼油的成效与效果非常丰富，首要包含以下10点：

  １、补脑健脑，进步记忆力：促进脑细胞发育，避免智力下降、健忘、老年痴呆等；

  ９、舒解压力，消除偏头痛：按捺导致痛苦、发炎的“不良”前列腺素的排泄，促进脑部的血液循环，削减偏头痛的发生次数。

  10、免除关节酸痛不适：消炎、减轻胀痛，舒解关节炎的不适感觉，减轻晨间的生硬不适。

  它是从藻类中提取的。相比之下，藻类是现在世界上最纯洁、最安全的DHA来历。

  1、藻类DHA含量高，EPA含量极低，假如从藻类中提取DHA，DHA和EPA的份额为20：1，假如是从鱼油提取，则是4～5：1。

  2、藻类提取是纯天然植物性的，没有鱼腥味，抗氧化能力强，假如深海鱼油提取的话，它的性质比较活泼，就很简单氧化变腥。

  3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并能够有用促进宝宝视网膜的发育。

  鱼油DHA：从鱼类脂肪中提取，存在成长过程中富集的汞等工业毒素及食物链中的传递污染形成的产品污染。

  藻油DHA：直接从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链，完全不介入海洋环境，不含有色素，安全无污染。

  藻油DHA：纯天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力强，不易变腥，极易吸收。

  藻油DHA：藻油DHA相对愈加安稳和安全，合适孕产妇和婴幼儿食用，有利于孕妈妈、婴幼儿吸收，促进宝宝脑部、视力的发育。