维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是构成人体安排、器官外表的必需的一种物质。

  维生素B2在人体内无法贮存，但人体每天又需求，所以有必要每天从食物中弥补。

  细微短少维生素B2人体不会有任何感觉，但到必定程度时就会呈现显着的症状。

  主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2，当短少维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁自身就很薄)开端变薄。

  在血压的效果下，血管开端向外凸起，当部分的血管都开端兴起时，就构成了肿块，最终血管开端裂开出血，假如产生在脑部，你猜到了吗?

  当B2短少时，人体无法产生出满足的皮肤和粘膜细胞，去代替现已代谢掉的细胞，缺口就产生了。

  患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了相同，由一个小点开展成一个创面，这便是溃疡。

  溃疡面假如长期不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯运用消炎药，只能暂时操控细菌的繁衍，并不能使溃疡愈合。

  可是，假如身体现已有了显着的症状，比方溃疡、痔疮、息肉，那么这个用量是显着不行的，有必要要一次4—6片，一日3—4次，才干看到显着的效果。

  有些人便是由于用量不行，觉得服用维生素B2没有用，然后耽误了病况。现已住院的患者，能够问询医师在输液中参加复合维生素B（里边含有维生素B2），效果会更好。

  还有个问题也有必要引起注重，维生素B2见光极易分化，然后导致失效，一瓶维生素B2假如开盖后一个月还没吃完，那么剩余的药片估量就都失效了，再服用时就会觉得没用了，这时就需求从头购买，最好生产日期在半年以内的。

  也呼吁生产厂家，最好能在维生素B2的外面包裹一层糖衣，然后削减维生素B2见光失效的时机。

  辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加快血液的活动，而这会加快维生素B2的耗费，就像人跑步时必定要比走路耗费更多的氧气相同。

  维生素B2被快速耗费而又得不到弥补，所以就会产生牙龈胀痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只需立刻服用足量的维生素B2，这样症状会很快消失。

  当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有必定的效果，但最底子的要素仍是维生素B2。

  咱们平常每天可通过食物或营养品弥补维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一起摄入，效果更佳。

  部分特别患者则可用药弥补。正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，所以即便摄入过量一般不会中毒。

  1、心绞痛冠心病、心肌缺血及心绞痛患者，每次服75毫克维生素B2，每天3次，用药2～3个月后，心绞痛产生频率有所下降。

  别的，维生素B2还能按捺血小板凝集、改进心肌缺血和缩小心肌梗死规模，改进心肌功用，在维护心脏方面大有开展前途!

  2、偏头痛是由于脑细胞的能量储藏削减或脑血管激烈痉挛所造成的。最新研讨标明，大剂量弥补维生素B2可使偏头痛产生频率下降、产生持续时间缩短。

  遵医嘱每天服200～400毫克维生素B2，可有效地防治偏头痛，至少可削减产生的频度和程度。

  短少维生素B2可表现为干涩、黏膜充血、破溃，易患炎、炎，皮肤呈鳞屑状、皮肤粗糙，外表皮掉落，渗出增多，可扩展到近大腿部。

  然后引起减退、性冷淡及痛苦等。故女人(特别是生育期)应留意弥补复合维生素，不只包含维生素B2，还包含叶酸。

  4、防治前列腺增生药理学研讨标明，维生素B2有利尿消肿效果，有利于消除排尿不畅等症状。

  前列腺增生患者每天可服50毫克维生素B2，半年后症状可改进，肥壮的前列腺也会有所缩小，特别适于前列腺肥壮且伴有水肿者。

  这是由于它们都能参加和增强人体能量代谢或参加人体造血进程，其归纳效应是促进人体多产热而到达御寒意图。

  假如短少维生素B2，可选择奶类及其制品，动物内脏(肝、肾和心等)，蛋黄，多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等)，菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、西红柿等蔬菜，橘子和柑橙等生果食用，一般不用额定弥补。

  部分严峻短少维生素B2者，应在医师、药师指导下，弥补药用级的维生素B2片，或复合维生素B片。