维生素B₆是B族维生素的一种，又叫抗皮炎维生素、吡哆素，在食物中散布较广，同氨基酸代谢有密切联系，是氨基酸脱羧酶、转氨酶等的辅酶。

  此为一种水溶维生素，在烹饪过程中易丢失。动物缺少维生素B₆的症状有皮炎、痉挛、贫血等；单纯的维生素B₆缺少症在人类很少见。 维生素B6首要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。

  一般来说，人与动物的肠道中微生物（细菌），可组成维生素B6，但其量甚微，仍是要从食物中弥补。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有联系，若吃大鱼大肉者，应记住要很多弥补维生素B6，避免形成维生素B6缺而导致慢性病的产生。

  最大使用量为4-50mg，毒性剂量不知道。服用维生素B6前需咨询医师定见，并在医师指导下服用。

  1、微常识共享 哪些生活习惯会让身体缺少B族维生素？

  维生素B6片是口服，功能主治：用于防备和医治维生素B6缺少症，如脂溢性皮炎，唇干裂。也可用于减轻妊娠吐逆。

  维生素B6软膏，外用药，不行口服。用于痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹、皱皮症。