几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”!惋惜知道得太晚了

发布时间 :2022-11-25 08:41:02

  “医师,我的口腔溃疡老是欠好,用过许多医治溃疡的药物也没用,有没有什么好办法呀?”

  这是在门诊坐诊时,常常会被问到的一个问题,口腔溃疡不是什么大病,但却是困扰许多人的小麻烦。尝试了多种医治溃疡、灭菌和降火的药物,都不管用,我一般会主张患者改服维生素B2试试,尽管不是百试百灵,但大部分效果仍是不错的。

  别小看这不起眼的维生素B2,在临床上,它的效果大着呢?这篇文章,咱们就来整理一下小小的维生素B2,它那些不为人知的效果,或许会让你大吃一惊。

  维生素B2最早是1872年由英国化学家在牛奶中发现的,牛奶上层乳清的一种黄绿色的荧光色素,服用后能够防备皮肤炎症,但受限于其时的别离提取技能,一向未清晰其化学结构。

  尔后,经过无数人的尽力,直到1933年,才被从牛奶中提取出来,并经过几年的尽力,清晰其化学结构。

  维生素B2散布十分广泛,人体绝大多数从食物中吸收。其转化进程为:吸收入体的维生素B2,在小肠黏膜的核黄素激酶效果下,转变成黄素单核苷酸,之后进入人体细胞,在细胞内焦磷酸化酶的催化效果下,生成黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)。之后黄素腺嘌呤二核苷酸作为参加线粒体有氧代谢的辅酶,除此之外,维生素B2在体内的活性方式,还有黄素单核苷酸(FMN),相同也是线粒体有氧代谢的重要方面。

  别的,维生素B2作为强壮的抗氧化剂,作为辅酶参加体内多种氧化复原反响,包含谷胱甘肽复原酶、NADH脱氢酶、琥珀酸脱氢酶等酶的活性成分中都存在维生素B2。在传递氢的一起,维生素B2还能防止人体细胞发生过多的过氧化物和自由基,影响细胞正常活性和各种生化反响的进行。。

  一般状况下,经过食物就能获取满意的维生素B2了,人体无需额定弥补,可是当人体呈现了一些症状,就阐明或许是维生素B2缺少了,能够恰当弥补。

  不要认为维生素B2可有可无,它的名望尽管不大,但在人体中,承担着多种氧化复原酶辅酶的方位,效果不行小觑,缺少维生素B2,或许会引起一系列的损害。

  1.维生素B2作为辅酶,能够催化多种生化反响,防止人体细胞发生过多的过氧化物和自由基,正常量的维生素B2能够坚持糖类、蛋白质、脂肪的代谢平衡,促进机体正常的生理功用。

  2.谷胱甘肽的组成需求维生素B2的参加,核黄酸坚持着谷胱甘肽复原酶的活性,以及谷胱甘肽氧化复原的平衡反响,咱们知道谷胱甘肽是强抗氧剂,能够抗氧化,防备变老,假如缺少维生素B2,会添加肝脏脂质过氧化性。

  3.维生素B2参加细胞色素P450体系的代谢。细胞色素P450是人体自带的解毒、代谢物质,防止人体本身发生的毒素及进入人体的毒素过多,对人体发生担负。由于大部分的细胞色素P450,是由肝脏细胞发生的,所以服用一定量的维生素B2,关于坚持肝脏的健康,有很大的效果。

  4.参加凝血功用,维生素B2参加维生素K的代谢,而维生素K与凝血功用相关,缺少维生素B2,会导致维生素K缺少而终究引起出血。

  5.多种维生素需求依托维生素B2才干转化为参加人体活动的活性物质。包含维生素B6,维生素a、烟酸、叶酸等维生素,参加维生素B2存在的酶系反响,才干活化参加到人体的代谢反响中去。

  6.维生素B2能够影响人体对铁的吸收率,缺少维生素B2,人体或许会贫血,弥补一定量的维生素B2能够有用防备贫血,缓解眼部疲惫,维护视力。

  以上这些都是从人体微观的视点来论述,从人体全体来看,维生素B2能够医治的疾病有许多,包含各种皮肤炎症、糖尿病、脚癣、白内障、酗酒引起的反响、消化不良等等。最奇特的是,维生素B2能够用于医治高血压,有用操控血压过多,期望关于高血压患者来说,现在知道还不算太晚。

  我国南边医科大学发现,维生素B2的弥补量与高血压的发生率呈负相关的联系,在正常的服用范围内,弥补较多的维生素B2能够有用下降高血压的发生几率。

  现在关于维生素B2能够有用防备高血压的研讨,仍在进行傍边,但其原因与以下几方面有关。

  首要,维生素B2参加人体的多种氧化复原代谢反响,能够防备炎症反响的发生,从而维护血管的完整性,到达辅佐降压的意图。

  其次,维生素B2有用防备血小板的集合,咱们知道假如血管中的血细胞集合过多,会导致血管内发生斑块、血栓,时刻久了乃至阻塞血管,维生素B2经过防备血小板的集合,有用下降了心脑血管疾病发生的几率。

  第三,维生素B2及其衍生物,既能够削减体内钠离子的量,又能保存钾离子的数量,咱们知道高血压的原理便是患者体内钠离子浓度过高,而钾离子浓度过低,维生素B2这一保钾排钠的效果,能够有用防备血压的升高。

  咱们知道大部分高血压患者在饮食上都会有所调整,不再食用过多的肉类,特别是动物的内脏,这种状况下就导致了患者体内维生素B2的缺少。由于维生素B2在动物的内脏中的含量较高,能够有用弥补人体缺少的维生素B2,这也是为什么许多高血压患者体内缺少维生素B2的原因。

  看到这儿或许许多高血压患者都摩拳擦掌,想要去买一瓶维生素B2试试了,其实大可不必,在人体呈现显着的维生素b2缺少症状前,经过食物就能够弥补满意的维生素B2,弥补过多或许会发生相反的效果。

  别的维生素B2,作为降高血压的药物现在只能发挥辅佐效果,仍旧不能作为长时间医治高血压的药物服用,高血压患者能够从饮食结构上改动,就满意弥补维生素B2了。

  我国养分学会引荐,维生素B2摄入量成年男性每天为1.4毫克,女性为1.2毫克,需求量不大。维生素B2作为水溶性维生素,无法在体内许多的贮存,正常人每天只能经过食物获取就能够取得满意的维生素B2了。

  维生素B2广泛存在于植物和动物性食物中,包含各种肉类、奶类、蛋类、绿色蔬菜水果等等。特别是动物的肝脏,维生素B2的含量比较多,但许多集体包含高血压患者、素食主义者在内,或许存在摄入缺少的状况。所以在不挑食的状况下,坚持饮食养分健康均衡即可。

  别的,怀孕、哺乳期的妇女,常常抽烟酗酒的人,长时刻处于高温环境劳动者,肝炎患者、服用某些药物的患者等,单纯依托食物,无法弥补满意的维生素B2,这就需求经过额定弥补了。

  药物弥补维生素B2,医师需求依据患者的病况、年纪巨细、身体体质等来决议,一般成年人维生素B2缺少,每天需求摄入10~35mg。

  要留意维生素B2的摄入量,一般状况下偶然一次性服用过多的维生素B2,会导致尿液变黄,但不会给身体带来很大的损伤,经过许多喝水加快代谢排出就能够了。可是假如长时间许多服用维生素B2,或许会给肝肾形成担负。尽管现在临床上还未发现服用维生素B2,呈现危及生命的状况,但在服用维生素B2的一起,也有需求留意的当地。

  维生素B2的安全性比较高,但不意味着没有任何危险性,在服用维生素B2的期间,要留意以下几个方面。

  维生素B2与多种药物会发生彼此反响,在服用的进程中要尽量防止。这些药物包含:酒精会影响维生素B2在肠道的吸收,所以许多长时间酗酒的患者会呈现维生素B2缺少的状况,在服用维生素B2的期间,要防止喝酒;丙磺舒和吩噻嗪类药物,会添加维生素B2的代谢率,有必要合用的线的用量;防止与甲氧氯普胺合用,不然维生素B2的药效会大大下降。

  维生素B2在服用期间不要抽烟酗酒,不吃生冷、油腻、辛辣的食物。最好在饭后服用维生素B2,能够有用防止药物对胃肠道的影响。维生素B2的用量,要严厉遵从医师的医嘱,不要长时间许多服用。

  总结:总的来说,维生素B2作为人体必需的维生素之一,对人体的效果含义巨大,无论是医治口角炎、唇炎、结膜炎、白内障,仍是用于高血压等心脑血管疾病的辅佐医治,都有比较好的效果。日常维生素B2的需求量,只经过食物就满意人体的需求,在必要状况下能够进行药物弥补。可是,要掌握维生素B2的用量,一定要遵从医嘱,不要长时间许多服用。


×
全国服务热线 : 020-38857183