维生素片一般比较廉价，几块钱就能买上一瓶，一般很少有人故意去买，知道它对人体有优点，可是又不知道它对人体究竟有什么效果，应该有大部分人都是这么想的。

  比方说维生素B2，人们对它知之甚少，有人说它是高血压的克星，血压偏高的人应该备上一瓶，可是也有人对这个说法不相信，它真的管用吗？

  从维生素B2的药瓶包装上我们能够看到，它能够用于口角炎、舌炎、结膜炎等疾病医治，假如自己身上有相关症状，能够咨询医师服药医治。

  它又名核黄素，人体不能组成，在肉、乳、内脏类食物中含量比较多，平常在药房买的药片是人工组成，标准通常是一瓶100片，价格很廉价。尽管人体对它需求量不大，但它假如缺少了也会给人体带来不小的费事。

  平常我们喝牛奶什么都不会想，直接喝便是了，可是英国一位化学家却对牛奶上的一种黄色物质发生爱好，他想把它提取出来，可是屡次都没有成功。

  后来人们在其他动植物中也见到过这种黄色物质，可是受技能约束一向没有成功。

  跟着科学技能发展，多年后，美国科学家成功从一吨多重的牛奶中提取到了这种物质，命名为核黄素。而发现它的科学家库恩也因而取得诺贝尔化学奖。

  到了中老年时期，血管逐步硬化，难免会导致血压上升，想让血压降下来，除了吃降压药还有一种办法，那便是让血管添加弹性。

  维生素历来不是一个人单枪匹马，它们懂得和谐协作。摄入必定量维生素B2后，B6的组成速度更快，而B6可维护血管，让血管添加弹性，所以，用维生素B2是直接降压，而不是直接降压，它和患者吃的降压药仍是有差异的。

  别的，有高血压的人平常大多有高盐饮食的喜爱，喜爱吃咸菜、酱料，平常炒菜放的盐也比较多，盐吃多了身体里的钠离子就会变多，导致身体水肿，而维生素B2能促进代谢，下降钠离子水平，对下降血压发生协助。

  还有一点，维生素B2的适应症通常是炎症，阐明它有必定下降炎症水平的效果，血管病变、硬化往往也和炎症反响有关，炎症水平下降了，天然血压也能降下来，阻塞的状况也会削减。

  高血压患者常常会头疼、头晕，中山大学隶属第六医院药学部主任黎小妍介绍，维生素B2可用来缓解偏头痛，一般和镁剂一同弥补，对中度头疼效果好。

  包含机体全体代谢以及部分器官对糖、盐、脂肪的代谢，都需求维生素B2从中发挥效果，小到细胞分裂再生，大到皮肤、指甲成长，都离不开它。

  口腔和皮肤上有炎症时，可用维生素B2医治，比较熟知的便是口腔溃疡、舌炎、烂嘴角，别的，眼睛、头皮上的炎症也可用它医治，有的男性头油重，常常有大块大块的皮屑，还有红斑和红疙瘩，这个时分就能够弥补维生素B2。

  它和其他养分素协作能发挥更多的效果，比方说和叶酸、蛋白质、镁等，身体一般不会只缺少一种养分素，当发现有某种养分素缺少时，往往还存在缺少其他养分素的状况。

  市面上的维生素品种许多，医师开的往往是十分一般、廉价的那一种，而药店引荐的通常是包装精巧、有多种成效的那一种，当然价格也不廉价，一瓶要一百多块。这时我们会很纠结，不知道怎样挑选。

  假如是想医治炎症，能够由医师开具，依据医嘱服药，自己也能够在药房购买，可是要挑选正规药厂的产品。假如是想日常保健，身体不是很缺少，能够视状况挑选保健品，不过，由于保健品的成分比较多，含有多种养分素，所以维生素B2的含量反而不多，究竟怎样选，仍是看我们的需求。

  高血压患者想弥补维生素B2，应咨询医师，假如血压平稳能够不吃，毕竟是药，少吃一点比较好。需求留意的是，即使需求弥补维生素，也不能把降压药落下，它才是帮你安稳血压的中心地点。

  其他人想弥补维生素B2，有许多食物能够挑选，比方猪肝、猪肾、鸭肝、牛奶、鹌鹑蛋等，仍是比较多的，能够在主食中添加糙米、燕麦、小米等谷物，这类食物是粗加工，B族维生素含量比较多。

  总归，假如你发现自己溃疡反反复复，舌头又红又痛，还常常烂嘴角，要留意调理饮食，眼睛简单流泪、看东西不清楚的人，也有或许和维生素B2缺少有关，要及时弥补。

  多半中国人缺少维生素，在这里再次提示，不要挑食、节食，养分必定要够。不过，在弥补之前要咨询医师，尽管药品很廉价，可是用药应慎重，不行随意服用。

  参考资料：[1]B族维生素横扫6种病!5届诺贝尔奖都提到了它·生命时报.2018-08-25[2]口角溃疡可适量弥补维生素B2·新华网.2018-11-13[3]80%中国人都缺维生素？你究竟缺哪种，一看便知!·健康时报.2018-10-24