婚后迟迟要不上孩子？许多时分不只仅是女人的问题，也可能是男性的生育力呈现了问题，由于一些不良的生活习惯，导致男性的生育力越来越低，假如不多加留意，婚后很可能会不育。

  不管男女，跟着年岁的添加，最佳生育力都会下降，一般女人是25-30岁，男性是25-35岁，年岁越大，生育力越低。

  查询显现，假如男性小于25岁，并且夫妻生活正常，均匀6.4个月就能备孕成功；假如男性超越45岁，均匀要31.3个月才干备孕成功。

  一般男性质量最好的时分是25-35岁，当男性超越35岁之后，的活性和质量会大大下降，也简单变变形，导致男性生育力下降。

  长期吸烟的男性，也会影响其生育力。依据对15个省的4364名不育症患者进行查询，发现54.86％的要素都跟男性长期吸烟有关。

  专家提示，男性长期吸烟不只影响的质量，即便成功备孕，也简单影响胎儿的健康，所以男性备孕，一定要提早做好戒烟预备。

  经喝酒的男性，人体下丘脑、性腺和垂体功用会下降，也会影响男性的生精才干，导致质量下降。一起酒精对胚胎也有影响，简单添加胎儿变形和出世缺点。

  男性下半身的紧绷度也直接关系到的质量！一般比较喜爱低温的环境，假如男性穿得太紧，简单导致私处温度过高，一起也不利于前列腺的血液循环。

  所以男性最好穿一些宽松的裤子，让私处能够自由地“呼吸”，这样才干更好地地进步本身的生育力。

  为了进步生育力，许多男人会吃一些生蚝，其实除了生蚝，男人的“加油站”还有南瓜植物油，能够给男性弥补氨基酸、亚麻酸、植物甾醇、维生素E等养分。研讨发现，男性常常食用一些南瓜植物油，能够大大进步前列腺液的质量，消除炎症，然后让的活性更高，进步男性的生育力。

  能够吃一些富含锌的食物，例如海带，海鱼，紫菜，虾等；多吃新鲜生果，并恰当弥补维生素E，维生素C和其他微量元素。

  男性朋友应该愈加留意运动，改进身体素质，进步身体免疫力和抵抗力，然后进步生机，并进步生育才干。

  首要，要去医院进行身体检查，看看自己的生育才干怎么，假如有问题，要及时调度。此外，不利于生育的不良习惯，例如熬夜，喝酒过多，长期坐着，高温蒸浴等，要及时改正。