维生素Ｃ作为一种抗氧化物质，别称“抗坏血酸”，在人体具有十分广泛的生理学功用，首要体现在四个方面：

  1.维生素C能够参加机体多种重要物质的代谢进程，能够促进创伤愈合、促进血管的健康，也能够平衡身体的内分泌安稳。

  3.维生素C能够参加到机体重要的免疫进程，能够提高机体的反抗才能，也能够协助抗体的组成，提高机体的免疫力。

  4.维生素C能够参加机体肝脏解毒进程，能够将体内的一些代谢产品或许废物铲除体外，相同起到提高机体免疫力的重要作用。

  泡腾片是一种新式的药物剂型，它是利用了一些有机酸，像柠檬酸（枸橼酸）、苹果酸等，结合碱性的碳酸氢钠等物质，在水里发生反响，发生很多的二氧化碳，就会发生欢腾相同的现象，所以叫作泡腾片。

  由于发生很多的气泡，能够让维生素C敏捷溶解，能够更好吸收，所以泡腾片的吸收率很快，乃至10~20分钟之后就能够被吸收。

  比方婴幼儿和儿童，并不需要那么多的维生素C。由于在平常饮食中，会正常摄入维生素C，再添加泡腾片弥补，反而或许对身体形成担负。

  假如饮食不均衡，或许需求量添加、耗费增多的时分，能够在营养师或医师的指导下，适量弥补维生素C。

  泡腾片为了起泡，会添加崩解剂，所以泡腾片里边就含有比较多的钠，人体摄入过多钠元素，或许添加血压，因而血压高的人不主张吃泡腾片。

  弥补维生素C，不能首要依托额定弥补剂，应该科学饮食，做到天天有生果、餐餐吃蔬菜。

  可是，实际上很多人蔬菜的摄入量都是缺少的，主张我们平常多吃一些维生素C丰厚的蔬菜、生果，比方芥兰、辣椒、绿色蔬菜，还有柠檬、樱桃、橙子、猕猴桃等生果，这些都是含有维生素C十分丰厚的生果。

  别的，在吃这些蔬菜生果弥补维生素C的时分，不要让身体的维生素C耗费过多，假如有压力过大、吸烟、喝酒、失眠等状况，都或许让身体维生素C耗费过多，简单导致体内维生素C缺少。

  所以，树立一个杰出的生活方式，一起调配科学饮食，对保持维生素C的水平至关重要。

  维生素Ｃ在人体具有十分广泛的生理学功用，一起也能够在必定程度上改进伤风的症状。

  假如饮食不均衡，或许需求量添加、耗费增多的时分，能够在营养师或医师的指导下，适量弥补维生素C。

  弥补维生素C应该经过树立一个杰出的生活方式和科学饮食， 做到天天有生果、餐餐吃蔬菜。