进步免疫力、抗病毒抗细菌、防备黑色素冷静。 维生素c广泛存在于新鲜的蔬菜、生果中，对人体的效果非常大：首要，维生素c具有显着的进步免疫力的效果，可以起到防备癌症、防备中风、防备心血管病的效果；其次，维生素c还有抗病毒、抗细菌的效果，可以防备伤风、流感等；最终，维生素c还有防备黑色素冷静的效果，长时间服用可以使皮肤白细、美容美丽。咱们日常要注意维生素c的弥补，假如饮食弥补缺乏，可适当食用维生素c片。

  进步免疫力、抗病毒抗细菌、防备黑色素冷静。 维生素c广泛存在于新鲜的蔬菜、生果中，对人体的效果非常大：首要，维生素c具有显着的进步免疫力的效果，可以起到防备癌症、防备中风、防备心血管病的效果；其次，维生素c还有抗病毒、抗细菌的效果，可以防备伤风、流感等；最终，维生素c还有防备黑色素冷静的效果，长时间服用可以使皮肤白细、美容美丽。咱们日常要注意维生素c的弥补，假如饮食弥补缺乏，可适当食用维生素c片。