生物通报导：假如你是一个极点的滑雪爱好者或爬山爱好者，那么添加维生素C的摄入量将对抵挡常见的伤风有重要意义。对55项研讨的概括总结标明每天防备性地运用这种维生素根本没有任何效果。

  这一发现冲击了许多人的“维生素C添加剂改进免疫系统并抵挡疾病”的观念——这一观念由于闻名的化学家和诺贝尔获奖者Linus Pauling而在上世纪70年代十分盛行。

  Palling以为摄入很多的维生素C对身体有利。他指出，与大部分动物不同，人类不能自己制作维生素C。在包含美国在内的许多国家，日常服用维生素C的引荐剂量在60到90毫克。可是，Pauling核算的成人均匀每日摄入量应该为1000毫克或许更多。

  最近，大规模的科学研讨剖析了多大剂量的维生素C 可以抵挡常见伤风。澳大利亚大学的Robert Douglas和赫尔辛基大学的Harri Hemil决议查阅有关这个主题的研讨。

  他们查阅的许多研讨都剖析了维生素C是否能下降伤风发生率。从资猜中，Douglas和Hemil发现从全体来看，这种维生素没有显着的维护效果。可是他们的确发现马拉松长距离跑运动员、滑雪运动员和常处于冰雪条件或许物理压力的战士服用这种维生素后伤风发生率下降了50％。

  他们还发现运用这种维生素使成人和儿童的伤风持续时间别离缩短8%和14％。这意味着每日服用很多的这种维生素的理由并不充沛（记者杨淑娟）。