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  今日这篇文章带你了解了解，几种不同的维生素C，以及脂质体包裹的的维生素C和一般的维生素C的差异。

  它是水溶性的，存在于以水为根底的身体细胞安排中，如血液、细胞之间的空间里和细胞自身。

  因为维生素C 不是脂溶性的，所以它不能进入脂肪安排，也不会进入构成身体细胞膜的脂肪部分。

  与大多数其他哺乳动物不同，人类现已失掉自己组成维生素C的才能，因而有必要从饮食（或弥补剂）中获取。

  维生素C 是胶原蛋白和肉碱组成、基因表达调理、免疫支撑、神经肽生成等各种生化反响中必不可少的辅助因子。

  这些毒素包含一手烟或二手烟、触摸性和处方药代谢/分化，其他毒素：酒精、空气污染、反式脂肪引起的炎症、高糖和精制碳水化合物的饮食、以及病毒、细菌和其他病原体发生的毒素。

  维生素C 是一种多功用营养素，能够从许多种方法改进你的健康，其间包含有：

  但摄入维生素C 的方法不同，身体吸收和运用的量有很大差异（这称为“生物利费用”）。

  一般维C是水溶性的，无法进入脂肪细胞，维C有必要运用转运蛋白经过肠壁转运，可用的转运蛋白有限，维生素C在消化道快速移动，时刻很短，一般的维生素C，很难被悉数吸收。

  一般来说，服用维C之后，血液维C会在2 到 4 小时后到达峰值，然后在6 到 8 小时后回落到弥补前（基线）水平。

  缓释的维生素C，便是缓慢开释的，能够在体内逗留较久，能够添加吸收率，延伸维生素C的工作时刻4个小时左右。

  而脂质体包裹的维生素C，吸收更好，包裹在磷脂中，维C像膳食脂肪相同被吸收。

  它被淋巴体系吸收功率为98%，和一般维生素C比较，脂质体可将更多的维C运送到血液循环中。

  一般的维C，或许食物中天然维C方式，尽管短时刻能够添加血液里含量水平，但剩余的维C，几个小时后都会经过尿液排出体外。

  而脂质体维生素C，吸收率高许多，因为脂质体与小肠细胞的直接交融，能够绕过肠道中的维生素C 转运蛋白，在细胞内开释，终究才会进入血液循环。

  这种新颖的运送形式，供给了一种针对性的疗法，能够将营养物质送入血液，且不会被消化道和胃中的消化酶和酸损坏。

  双层磷脂会在含水成分周围构成一个球体，脂质体的外壳仿照咱们的细胞膜，所以脂质体能够在触摸时，与某些细胞相“交融”，将脂质体的内容物运送到细胞里。

  脂质体使用这些磷脂，将维生素C封装在内，与担任吸收营养物质的细胞交融，称为肠细胞。

  被全身细胞、安排和器官再吸收使用，不容易丢失，所以其生物利费用远高于一般的维生素C 弥补剂。

  2016年对11名受试者进行的一项研讨发现，与相同剂量（4 克）的未封装（非脂质体）弥补剂比较，封装在脂质体中的维生素C 可明显进步血液中的维生素C 水平。

  维生素C 包裹在必需的磷脂中，像膳食脂肪相同被吸收，这样功率估量为98%。

  IV 维生素C 具有100%的生物利费用，但侵入性更大，需求针头刺进、需求经过专门训练的医疗人员和设备进行1-3小时的缓慢输液的时刻。

  依据2004 年宣布在《美国临床营养学杂志》上的一项剖析，维生素C 摄入量（经过饮食或弥补剂）可将患心血管疾病的危险下降约 25%。

  内皮功用触及血管的缩短和舒张、酶促开释以操控血液凝结、免疫和血小板粘附。

  在一项动物研讨中，脂质体维生素C在血流受限前给药，可避免再灌注对脑安排形成的损害。

  脂质体维生素C 在避免再灌注过程中对安排损害，简直与静脉注射维生素C 相同有用。

  高剂量维生素C 可与传统化学疗法联合抗癌，它或许无法自行铲除癌症，但肯定能够改进许多癌症患者的日子质量，添加精力和心情。

  这种脂质体维C具有优先进入淋巴体系的优势，将很多维生素 C输给免疫体系的白细胞（例如巨噬细胞和吞噬细胞） 来对立感染和癌症。

  紫外线的损伤是皮肤老化的主要原因之一，会损坏皮肤的支撑蛋白、结构蛋白、胶原蛋白以及弹性蛋白。

  维生素C 是生成胶原蛋白所必需的营养素，脂质体维C 在改进皮肤皱纹和抗衰老方面发挥着效果。

  2014年12月的一项双盲安慰剂对照研讨，评价脂质体维生素C 对皮肤紧致度和皱纹的影响。

  研讨发现，与安慰剂比较，每天服用1000 毫克脂质体维生素C 的人皮肤紧致度添加 35%，细纹和皱纹削减 8%。

  每天服用 3000 毫克的人，皮肤紧致度添加61%，而且细纹和皱纹削减14%。

  因为磷脂像是构成一切细胞膜的脂肪相同，所以脂质体能有用地将营养物质运送到皮肤细胞里。

  脂质体维生素C 的耐受性非常好，当在合理剂量时，暂没有较大的副效果报导。

  每天1 至 5 克的耐受性都很好，在服用非常大剂量（20-30 克）的研讨中，一些受试者会呈现胃肠道不适，拉肚子等等

  这或许是因为磷脂含量原因，很多摄入脂肪，假如你脂肪酶不行，或许会导致腹胀和胀气。

  脂质体维生素C，是晋级版别的维生素C，假如你在吃维生素C，一定要试试这个产品。

  别的，脂质体里的磷脂也对身体大有益处， 这些磷脂有助于维护全身的细胞和安排，也是协助通血管的。

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