维生素C是人体内最为首要的营养物质，它具有抗氧化的效果，可以铲除体内自由基，一同还可以增强抵抗力，从而防备病毒趁虚而入。

  正是如此，我们才会特别重视弥补维生素C，可殊不知，维生素C的弥补量过多也会引起对人体晦气的结果，例如下文中说到的4个，期望我们提早了解，针对性的躲避。

  有关的统计数据显现，假如长时刻很多吃维生素C，这些简单引起的问题便是肠胃不适，例如腹泻，胃酸厌恶吐逆严峻，乃至还有或许呈现胃溃疡疾病。

  长时刻服用维生素C片，尤其是没有操控好服用总量的状况下，还或许引起的结果之一便是结石。

  由于人体的吸收才能有限，假如摄入量超支，剩下的维生素C的简单构成结晶物质，而这些物质跟着时刻的推移便会逐步构成结石，终究诱发胆囊结石，肾结石等疾病。

  不仅如此，由于维生素C归于酸性物质，长时刻吃则会导致血液中的pH值下降，一同促进尿酸盐草酸盐含量添加，而这些物质又会和钙相结合，终究构成草酸钙，加剧结石问题。

  坏血病是临床上十分严峻的疾病，诱发的要素就包含盲目的吃维生素C片。尤其是一次性摄入2500毫克以上维生素C，则会导致红细胞决裂，从而呈现溶血的状况。

  不仅如此，很多服用维生素C还会使人体的调理机制产生改动，一旦突然间中止服药，则会引起维生素C急剧短少的问题，终究引发坏血病。

  虽然维生素C具有很好的抗氧化功用，但假如只重视弥补维生素C，却疏忽了其他的营养成分的摄入，终究便会呈现营养不良的结果，从而下降人体的抵抗力，乃至影响正常的生理活动。

  除此之外，维生素C还具有凝血的效果，仍然吃得过多，乃至还有或许引起血栓，因而期望我们远离很多弥补维生素C的行为，与此一同，吃的过程中还需留意以下几点。

  处于空腹状态下摄入维生素C片，则会对肠胃形成影响，特别是自身就有消化道溃疡的状况下，还简单呈现胃痛胃出血的结果。

  由于维生素C归于酸性的，而若是和青霉素和磺胺类药物一同服用，便会下降药效。

  处于怀孕阶段，孕妈妈更不能肆无忌惮的吃维生素C，不然简单呈现溶血问题，导致流产的严峻结果。

  总而言之，维生素C确实是人体内不行短少的营养成分，它有助于增强人体的抗病才能以及抗氧化去除自由基，但这些优点都建立在正确服用的状况下，假如没有遵医嘱的状况下长时刻吃维生素C，有或许引发上文中说到的几个严峻结果。