维生素B12是人体中非常重要的一种维生素，它具有促进红细胞的发育、防备贫血的效果，可见关于身体的重要，若体内短少了维生素B12，身体也简单呈现显着的改变，期望你能留意。

　　皮肤变得苍白：若是身体中的维生素B12很多的缺失，就简单导致身体中的红细胞削减，这时便是身体气血缺少，这个时分，皮肤血液流转削减，身体皮肤就会变得苍白。

　　舌头有刺痛感：若是舌头经常呈现了刺痛感，也需求进步警觉，由于若体内缺少维生素B12时，就会影响到舌头的结构，这时舌头就会呈现显着的刺痛感产生。

　　经常呈现口腔溃疡的状况：体内若却缺少了维生素B12，就简单导致人经常呈现上火的状况，即使是选用各种降火药，也无法改进这种状况，若有这种状况，期望你能及时的弥补。

　　可见，若是体内呈现了维生素B12，关于身体的影响是非常大的，期望你可以进步警觉，很可能是身体提示你要弥补这种维生素，这样才干维护身体的健康。