谈起维生素C，或许大部分人都不生疏，最近这段时刻更是引起了更高的重视——

  上海复旦大学隶属华山医院感染科主任张文宏指出，面临新冠病毒免疫力是最好的兵器，就免疫功用正常的人而言，伤风发烧无非便是找点退烧药，睡一觉，喝多点水，吃点维生素C就扛过去了。

  我国工程院士钟南山、首都医科大学隶属北京向阳医院 副院长童朝晖也曾对大众主张，感染新冠后可多弥补维生素C，以增加机体的防御才能。

  一项宣布在《药物和生物医学剖析杂志》上，由上海市(复旦大学隶属)公共卫生临床中心与上海交通大学医学院隶属瑞金医院相关研讨团队联合宣布的研讨，终究成果发现，COVID-19患者存在显着的VC缺少症。

  维生素C是一种水溶性的维生素，又名抗坏血酸，其可参加免疫球蛋白组成，在人体免疫功用有着积极效果。

  临床标明，新冠病毒在进入人体后会影响内皮细胞，导致全身性内皮细胞损害，而维生素C则能够改进由不同应激源引起的氧化失衡和血管重塑，一起削弱内皮屏障的通透性，削弱病毒对人体的影响。

  美国克利夫兰诊所进行的一项随机临床试验就发现，承受维生素C的患者与承受规范护理的患者，感染病毒后在症状和持续时刻上并无显着差异。

  但在新加坡国立大学研讨团队进行的一项临床研讨发现，新冠感染后，维生素C可对抗体产生影响，该研讨初次证明在感染新冠后，口服锌＋维生素C可影响抗体产生。

  华中科技大学同济医学院隶属同济医院感染科副主任医师郭威指出，维生素C更像一个安慰剂，能够在必定程度上增强人体免疫力，但它无法防备新冠，也不能杀灭病毒。

  安徽三甲医院的一位感染科医师也表明，不主张为了防备新冠而每天吃维生素C。因为维生素C对新冠效果是“有限”的，但在感染病毒后，恰当弥补维生素C，或许会有助于缓解严峻症状，缩短病程。

  依据我国养分学会引荐，维生素C每日摄入量为 100mg，大部分人群可经过膳食就能取得，无需额定弥补剂。过量的维生素C，并不会带来更多疾病防备效果，反而还会招来尿路结石、尿酸升高级危险。

  维生素C可增强中立性细胞的趋化性和变形能动力，还能参加免疫球蛋白的组成，在提高人体免疫力、抗感染才能有着重要效果。

  食物中的铁分为血红素铁（二价铁），和非血红素铁(三价铁)，后者不简单被人体吸收，需转化成二价铁，此刻维生素C就充任前言效果，将三价铁还原成二价铁，促进人体吸收。

  机体氧化损害会产生很多进犯细胞的自由基，然后导致多种疾病产生。而维生素C是强有力的抗氧化剂，可维护其他维生素免受损坏的一起，还能阻断脂质氧化，避免自由基对人体损伤。

  人体缺少维生素C时，体内的微血管简单决裂，血液会流入附近安排引发怀血症。足够的维生素C则能够强化血管间的胶原蛋白，将微血管牢牢维护起来，然后增加血管弹性和强度。

  人体内的细胞要靠细胞间质来衔接，细胞间质的要害成分便是胶原蛋白。维生素C是组成胶原蛋白的重要分子，一旦缺少，会导致细胞衔接妨碍。

  维生素C广泛存在于植物性食物中，经过新鲜的蔬菜和生果，根本能够满意人体对维生素C的需求。日常能够多吃豌豆苗、芥蓝、油菜苔、辣椒等蔬菜，以及刺梨、酸枣、猕猴桃、草莓、橙子等富含维生素C的生果。

  若因为某些原因，经过蔬菜生果摄入仍无法弥补身体对维生素C的空缺，则能够测验服用维生素C膳食弥补剂或药片，如泡腾片、咀嚼片、药片，乃至软糖等。

  维生素C为酸性养分剂，若一起服用碱性药物则或许影响效果。别的，患有恶性贫血、白癜风、痛风、胃溃疡等患者，不宜盲目服用，避免因小失大。

  只需都是维生素C，其化学结构是彻底相同的，成效相差无几，仅仅因不同的生产方式，导致本钱有所差异。

  比方天然维生素C，需求精制杂乱的提炼工艺，在生产过程会增加生产本钱，并且保健品维生素C也会额定增加其他成分，这些都会让价格呈现差异。

  一起，一些出售的保健品，存在广告费、宣扬途径费用等，也会影响价格的差异。

  假如身体需求弥补剂弥补，主张购买标示药准字的维生素C；若仅仅送礼或吃着过瘾，能够买保健品类维生素C。

  总而言之，维生素C不是药品，没有治效果果，吃多了同样会中毒，关于免疫力正常的成年人，必定要注意用量。

  [1]《“维C神话”背面：维生素C真能防治新冠吗？》.我国新闻周刊.2022-12-18

  [2]《下降新冠感染和后遗症危险，维生素C和锌弥补剂真的有用吗？》.生物探究.2022-12-20

  原标题：《维生素C真能防治新冠吗？研讨发现：新冠患者存在显着的VC缺少症》

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